فوائد إزالة السموم من الجسم على اللياقة والصحة

الخميس, 15 يوليو 2021

يبدو الأمر مقلقا ومثيرًا للاشمئزاز قليلاً عند التحدث عن تنظيف أو إزالة السموم أو التطهير. يظهر جسمك بعض العلامات السيئة عند تراكم السموم به. يمكن أن تؤثر هذه السموم على لياقة الجسم كله وصحته العامة ويجب أن تولي كثيرا من الأهتمام لتنظيف الجسم من السموم وأن يكون من أولوياتك تنقية الدم من السموم والدهون وكذلك تصفية أعضاء الجسم من تلك التراكمات الضارة ،،،

Benefits of detoxing the body

فوائد إزالة السموم من الجسم على اللياقة والصحة

فوائد إزالة السموم من الجسم على اللياقة والصحة

قبل أن نتعرف على فوائد إزالة أو خروج السموم من الجسم على اللياقة والصحة العامة سنتعرف أولا على أعراض وعلامات تراكم سموم الجسم،،،

أعراض تراكم سموم الجسم

هناك أوقات تشعر فيها بالكسل وتشعر بالتوتر. علاوة على ذلك ، قد يعاني جسمك من آلام مستمرة ، وإسهال ، وإمساك ، وشعور بالحماقة ( عدم التركيز وقلة الاستيعاب ) يمكن أن تكون الزيادة السريعة في الوزن وعدم القدرة على إنقاص الوزن الزائد أيضا علامات على وجود سموم في الجسم.

فوائد خروج السموم من الجسم

يتم العثور على السموم الموجودة في الجسم وتخزينها على هيئة الخلايا الدهنية مما يزيد من تراكم الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن . بالنسبة لكثير من الأشخاص في وطننا العربي الذين لا يتبعون النظام الغذائي صحيا ويأكلون الأكلات السريعة المعتادة خارج المنزل ، قد يستهلك الشخص 70 تريليون صندوق قمامة لكل خلية. ولكي يتم إزالة السموم من جسمك وتنظيف تلك القمامة غير المرغوب فيها من خلاياك ، يجب عليك أن تنتبه لأعضاء طرد السموم من الجسم للحفاظ عليها من الأضرار و الإلتهابات وجعلها دائما في صحة جيدة لكي تؤدي عملها على أكمل وجه وتتم مهمة التخلص من السموم في الجسم بنجاح .

كيف يتخلص الجسم من السموم

لتنظيف الجسم من السموم هناك أعضاء معينة في جسمك تتعامل مع إدارة فضلات الخلايا. تلعب هذه الأعضاء دورًا رئيسيًا في عملية التخلص من السموم لجسم سليم وصحي ذو لياقة نفسية وجسدية ليقوم جسمك بعمل جميع عملياته الحيوية على أكمل وجه تابع قراءة هذه المقالة لتتعرف أكثر على كيفية إزالة السموم من الجسم .

إزالة السموم من الجسم يعني حماية و رعاية أفضل و أهتمام بصحة أعضاء أو أماكن خروج السموم من الجسم

إقرأ أيضا: فوائد خل التفاح للشعر والبشرة والتخسيس، من ضمن 12 فائدة صحية مثبتة علميا لخل التفاح بالضغط هنا

أماكن خروج السموم من الجسم

1. الكبد

كبدك هو العضو الذي يعيد تدوير المواد الكيميائية غير المرغوب فيها في الجسم. يقوم بفرز وتجميع السموم ووضعها في عضو تخزين سموم الجسم - الكبد - للتخلص منها أثناء عملية الدورة الدموية. ستعمل أجهزة الإزالة الرئيسية على نسخ الكبد احتياطيًا حيث سيتم تخزين هذه السموم ثم التخلص منها بطريقة آمنة .

طرد السموم من الكبد بالطرق الطبيعية

إذا كنت تتساءل عن كيفية طرد السموم من الكبد وتطهيره بالطرق الطبيعية لتحسين صحتك فتابع قراءة المقاله مع العلم أن تلك الاستراتيجيات الهدف منها دعم صحة الكبد حتى يتمكن من القيام بدوره على أكمل وجه وهو إزالة السموم من الجسم ، وهذه هي الطرق الطبيعية التي تساعد على طرد السموم من الكبد

كيف تتخلص من سموم الكبد

١. اتباع نظام غذائي صديق للكبد و الأمعاء

أضف إلى نظامك الغذائي بعض الأطعمة المفيدة لصحة الكبد والتي تعزز من وظائف الكبد عن طريق المساهمة في التخلص من المعادن الثقيلة و السموم و تحفيز تدفق الصفراء وفيما يلي قائمة ببعض الأطعمة و المشروبات و الأكلات المفيدة لصحة الكبد ،،

ماهي الاكلات المفيدة للكبد

التوت ،
الخرشوف ،
البنجر ،
البروكلي ،
الخضراوات الورقية ،
الحمضيات ،
الشاي الأخضر ،
العدس ،
سمك السلمون ،
الزبادي .

٢. الصوم ، جرب أحد أشكال الصيام المتقطع لانه مفيد جدا لصحة الكبد و تنظيف الجسم من كل السموم

٣. حدد موعدا كل يوم لجلسة تعرق مثل السونا أو ممارسة أي رياضة

٤. ممارسة عمل التحاليل و الفحوصات الطبية الدورية للكبد

٥. استخدام بعض المكملات و الفيتامينات الداعمة لصحة الكبد بشكل استراتيجي بعد الرجوع لطبيب مختص

2. الغدد الليمفاوية

تلعب الغدد الليمفاوية أيضًا دورًا مهمًا في التخلص من السموم. شبكة من الأنابيب تفرز الفضلات الزائدة من الخلايا من الجسم إلى أعضاء التخلص النهائية. تعد الزائدة الدودية ، والغدة الصعترية ( الغدة الزعترية ) ، واللوزتين ، والطحال من الغدد الليمفاوية الرئيسية التي تساعد الأعضاء الرئيسية في الجسم في التطهير والتخلص من السموم.

تنظيف الجسم من السموم بالماء

3. الكلى

تساعد الكلى في إدارة الماء في الجسم. فالكليتين هما العينين الذيين يحافظون على الكيمياء الجيدة للقلوية في الدم عن طريق التخلص من النفايات الحمضية الذائبة. يمكنك مساعدة كليتك على العمل بشكل جيد للغاية عن طريق شرب الكثير من الماء. من الأفضل بكثير شرب العصائر القلوية الطازجة والمياه النقية. يمكنك تناول 30 أوقية من القلوية كل يوم لترى نتائج إيجابية على تنظيف الجسم من السموم بالإضافة إلى وزن جسمك الذي ستخسره ، إنه لأمر جيد!

4. الرئتان

الرئتان هي الأعضاء التي تحافظ على تنقية هواء الدم. أنها تسمح للأكسجين بالانتقال مباشرة إلى مجرى الدم. كما أنها مسئولة عن تتقية وإزالة الغازات الضارة والعوادم الموجودة في كل خلية من خلايا الجسم.

كيفية تنقية الرئتين من السموم

التنفس العميق والهواء النقي مفيدان جدًا في الحفاظ على صحة الرئتين والحفاظ عليها خالية من السموم. إذا كنت في منطقة حضرية ، فمن المستحسن أن تجد منطقة غنية بالأكسجين حيث يمكنك القيام بالتنفس العميق النظيف لتنقية الرئتين من السموم والغبار والدخان لجني ثمار و فوائد إستنشاق هواء نقي معبئ بالأوكسجين .

5. القولون

القولون هو عضو إدارة النفايات الصلبة السامة من الجسم. وجد الأطباء العديد من أنواع البوليبول التي قد تحتوي على مخاط مطاط يزن 80 رطلاً مثل النفايات الصلبة الموجودة على جدران القولون المتبقية من عملية الإخراج. يمكن أن يكون التخلص من السموم وتنظيف القولون أمرًا صعبًا حقًا. ومع ذلك ، فإن الحصول على قولون خالٍ من النفايات والسموم يمكن أن يوفر لك بالتأكيد فوائد جيدة للحصول على جسم نظيف وصحي.

تنظيف الجسم من السموم بالليمون

إذا كنت تعاني من بعض علامات إزالة السموم و تريد جني فوائد إزالة السموم من الجسم على اللياقة والصحة العامة يجب عليك رعايه أعضاء و أماكن خروج السموم من الجسم ،

التخلص من السموم في الجسم

كيفية التخلص من السموم في الجسم طبيعيا

يمكنك محاولة القيام بتمارين المشي المنتظمة. التمرين هو مفتاح جيد في التمتع بجسم سليم وصحي.
يقترح العديد من أطباء الحمية أيضًا شرب الكثير من ماء الليمون. هذه طريقة فعالة للحفاظ على الدورة الدموية الجيدة ويمكن أن تزيد من معدل إزالة السموم داخل الجسم.

مقالات قد تهمك:

فوائد وضع البصل في باطن الرجل
ما هو أفضل نظام غذائي لتطهير القولون
تخسيس وحرق دهون البطن بالأعشاب المتوفرة في مطبخك بالضغط هنا
نصائح سريعة لزيادة التمثيل الغذائي بالضغط هنا

ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook

عن كاتب المقال

كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع masrynews4all .

عرضاخفاءالتعليقات

الغاء

فوائد إزالة السموم من الجسم على اللياقة والصحة