الأحد, 7 يونيو 2020
الوقاية من الكورونا - كيف تحمي نفسك وأسرتك وبلدك من فيروس كورونا المستجد COVID-19؟
وكيف توقف إنتشاره ب 10 تدابير بسيطة وفعالة؟
فيروس كورونا المستجد COVID-19 ، ويسمى أيضاً بمرض الرئة الذي يسببه "Covid-19" هو من أكبر التحديات التى تواجها البشرية في الوقت الحالي و كل شخص منا علية واجبات لابد من القيام بها إتجاه نفسه و أسرته و مجتمعه بل بلده للمساعدة في الحد من إنتشار الفيروس والوقاية من الكورونا.
كلنا نعلم أن عدد الإصابات في
في كل بلدان العالم الآن بهذا الفيروس مرتفعة للغاية، وهناك المزيد والمزيد من الحالات يومياً في كل مكان على أرض المعمورة فكيف تحمي نفسك وبلدك من فيروس كورونا COVID-19 ؟ وكيف توقف إنتشار الفيروس ب 10 تدابير بسيطة وفعالة للوقاية من الكورونا؟
إقرأ أيضا:نصائح غذائية لتنظيف رئتيك والوقاية من الكورونا وأمراض الجهاز التنفسي والرئتين بالضغط هنا
هناك في الواقع بعض النصائح البسيطة والفعالة للوقاية والحماية من فيروس كورونا المستجد COVID-19 التى يمكننا جميعًا الالتزام بها. ولكنها مفيدة أيضًا للحماية من الأمراض المعدية الأخرى. ومهمتنا الحالية هي الحفاظ على منحنى العدوى مستوياً قدر الإمكان. ولا يمكننا القيام بذلك إلا عن طريق حماية أنفسنا والتفكير في الآخرين وتنفيذ التدابير اللازمة للوقاية من الكورونا.
اولاً : كيف ينتشر فيروس كورونا COVID-19؟ وكيفة يمكنك توخي الحذر لكي تحمي نفسك ومجتمعك؟
ينتشر فيروس كورونا COVID-19 بسهولة من شخص لآخر - على غرار الإنفلونزا، حيث تحدث العدوى بشكل أساسي عن طريق عدوى الرزاز الناتج عن السعال، والعطس وكذلك عند التحدث أو التنفس،
فالكورونا تنتقل بشكل أساسي عبر الهواء الذي نتنفسه.
والإصابة عن طريق لمس الأشياء الملوثه بالفيروس ممكنة أيضًا - تخيل شخصًا مصابًا يسعل في يده ثم يفتح الباب.
تريد أنت المرور من الباب بعد ذلك بوقت قصير، وتلمس مقبض الباب بعد ذلك ثم تضع يدك على عينك أو الأنف او الفم. فهذا يجعل من السهل على مسببات الأمراض
اختراق الجسم وتسبب العدوى.
لا يسبب الفيروس دائمًا الأعراض
وهذا أسوء ما فيه ...
ولكن دعنا نتعرف على الأعراض إذا ظهرت على المريض، فهذا سيساعد أيضا في الوقاية من الكورونا عن طريق الحد من إنتشار المرض بالتشخيص السريع والعزل في حالة أي إشتباه،،،
ثانياً : ما هي أعراض الإصابة بفيروس كورونا المستجد؟
فيروس كورونا المستجد هو إسم الفيروس
الذي ظهر لأول مرة في مدينة ووهان بالصين ويسبب مرض الرئة "Covid-19". يتجلى هذا بدوره
في أعراض مثل :
- السعال الخفيف
- مشاكل في التنفس
- أوجاع عضلية - إحتقان الحلق
- التعب أو الوهن العام
- ويمكن أن يسبب أيضاً في الإسهال ووجع بالمعدة
- فقدان حاسه التذوق
- وفقدان حاسة الشم،
و في كثير من الحالات، وليس كلها يمكن أن تسبب الإصابة بفيروس كورونا ما يلي:
- الحمى. إذا كان المرض شديدًا ،
- وقد يحدث الإلتهاب الرئوي
- ضيق التنفس
- أو حتى انهيار الدورة الدموية
- مشاكل القلب أو إضطرابات الدورة الدموية
- والشكاوى العصبية ممكنة أيضًا.
و معظم حالات العدوى خفيفة، ولكن يعاني بعض الأشخاص من مضاعفات خطيرة يمكن أن
تؤدي إلى الوفاة لا قدر الله.
العمر، والأمراض المزمنة، وكذلك الأمراض السابقة للشخص المصاب تلعب دورًا رئيسيًا في شدة المرض وكذلك مضاعفات فيروس كورونا على الشخص المصاب ولكن الصعب في
الأمر أن الأشخاص الذين
ليسوا من بين هذه الفئات المعرضة للخطر يمكن أن يصابوا بالفيروس من الدرجه الشديدة أيضاً. و لكن يبقى الأمر الجيد من تحليل أرقام المصابين يفيد بتعافى حوالي 95 % من جميع
المصابين بشكل جيد دون مشاكل - ولكن في بعض الأحيان يكون للمرض عواقب طويلة المدى.
قد تكون أعداد الحالات الشديدة صغيرة بالمقارنة بباقي الأرقام ، ولكن كل شخص متوفي هو بالنسبة لنا أمراً عظيماً .
يقوم الأطباء بعلاج فيروس كورونا COVID-19 مثله مثل أمراض
الجهاز التنفسي الأخرى - وذلك عن طريق محاولة محاربة الأعراض و إعطاء العقاقير لذلك بالإضافة الى الفيتامينات المناسبة، وفي
بعض الحالات يتم إختبار أدوية و عقاقير جديدة. حيث لا يوجد حاليًا علاج محدد لفيروس كورونا المستجد COVID-19 ،
و يبذل العلماء و الأطباء مجهودات مكثفة في التجارب لسرعة الوصول لعمل لقاح، ولكن لا يمكننا الإعتماد عليه إلا في غضون عام، لذلك تشدد على أن الوقاية من الكورونا هي الحل الأمثل حتى الآن.
و يبذل العلماء و الأطباء مجهودات مكثفة في التجارب لسرعة الوصول لعمل لقاح، ولكن لا يمكننا الإعتماد عليه إلا في غضون عام، لذلك تشدد على أن الوقاية من الكورونا هي الحل الأمثل حتى الآن.
إقرأ أيضا: الزنك يقي من الكورونا - أين يوجد الزنك؟ وما هي فوائده؟ وكيف يعمل على الوقاية من فيروس كورونا بالضغط هنا
إقرأ أيضا: للوقاية من الكورونا أكثر من تناول فيتامين C - فما هي الفواكه الغنية بفيتامين ج بالضغط هنا
الشيء الصعب في
هذا النوع الجديد من الفيروسات التاجية هو أنه يمكن أن ينتقل بالفعل من الشخص المصاب في حين أنه لم يعاني بعد من أي من الأعراض المذكوره أعلاه. حيث لا يسبب الفيروس أي أعراض لدى جميع المصابين في كثير من الأحيان، فبعض الناس لا يلاحظون أي شيء على الإطلاق ، ولكن لا يزال بإمكانهم إصابة الآخرين. وإذا زاد أعداد المصابين، فقد يحتاج المزيد
من الأشخاص إلى علاج العناية المركزة أكثر ، ناهيك
عن المستشفيات والممرضات الذين يعانون بالفعل من الحمل الزائد،
فمن واجبنا الإجتماعي الآن إتباع بعض القواعد للحفاظ على عدد الإصابات في نفس الوقت عند أدنى مستوى ممكن. هذا هو السبب في أهمية الحماية من العدوى والوقاية من الكورونا.
فمن واجبنا الإجتماعي الآن إتباع بعض القواعد للحفاظ على عدد الإصابات في نفس الوقت عند أدنى مستوى ممكن. هذا هو السبب في أهمية الحماية من العدوى والوقاية من الكورونا.
إقرأ أيضًا: أعراض دلتا بلس بالضغط هنا
إقرأ أيضًا: أعراض اوميكرون ما بين خفيف ومتوسط وشديد بالضغط هنا
وعليه دعنا نستعرض هنا كيفية المساعده في الحد من إنتشار الفيروس ،،،
وعليه دعنا نستعرض هنا كيفية المساعده في الحد من إنتشار الفيروس ،،،
الوقاية من الكورونا
أفضل 10 تدابير بسيطة وفعالة للوقاية وحماية نفسك وأسرتك وبلدك من فيروس كورونا المستجد COVID-19
- إبق على بعد مترين على الأقل من زملائك وكل من حولك من البشر ،و تجنب مصافحة اليدين فالتباعد الإجتماعي يعد أهم طرق الوقاية من الكورونا.
- إغسل يديك جيدًا بشكل منتظم. هذا لا يعني "دع الماء يمر فوقها لفترة وجيزة" ،بل بالأحرى: غسلها بالماء والصابون جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل. على سبيل المثال: العد حتى ثلاثين، أو غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين، ليصبح غسل اليدين ممتع أيضًا.
- يمكن أن يساعد إستخدام المطهرات. "يجب أن يتم التطهير الكيميائي باستخدام عوامل ذات فاعلية مثبتة، "ولكن لا تبالغ في ذلك" ،لأن المطهرات يمكن أن تجفف الجلد، وهو فقط حاجز ضد مسببات الأمراض إذا كانت سليمة وفعالة. إن أمكن يتم إستخدم عوامل الترطيب أثناء التنقل. و لكن غسل اليدين هو الرعاية والآمان رقم واحد للوقاية من الكورونا.
- قم بتحديث لقاح الأنفلونزا إذا أمكن. على الرغم من أن اللقاح لا يعمل ضد فيروس كورونا COVID-19، فإن التطعيم على الأقل يجعل التشخيص أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي إنفلونزا لم تنتشر تخفف من الضغط على النظام الصحي والمستشفيات ، حنى يمكنها أن تستعد بالشكل المناسب لحالات Covid 19 المحتملة. ويتعلق الأمر أيضًا بالحماية الذاتية.
- قم بتطهير هاتفك الذكي بإستمرار وكذلك العناصر الأخرى التي يكثر إستخدامها بإنتظام مثل المفاتيح، والنقود، وكل الأسطح التى يتم التعامل معها.
- تهوية جيدة. يحافظ تبادل الهواء النقي على إبقاء نسبة تركيز الفيروس المحتمل في الهواء منخفضًا.
- حافظ على الحد الأدنى من اتصالاتك الاجتماعية، إذا كان الأمر ضرورياً فيكون ذلك في الهواء الطلق مع لبس الكمامات الطبية، ويجب تجنب المجموعات المغلقة. حاول العمل في المنزل أيضًا إذا كان ذلك ممكنًا.
- تجنب استخدام وسائل النقل العام قدر الإمكان الآن. وكذلك تجنب البقاء في مجموعات أكبر من الأشخاص في المناطق المغلقة مما يشكل ذلك خطرًا أكبر و يساعد على إنتشار الإصابة وإذا لزم الأمر بالقيام بذلك لابد من وإرتداء الكمامة الطبية للوقاية من الكورونا.
- إلبس أو إرتدي الكمامات الطبية في كل الأوقات التي تخرج فيها من المنزل بإرادته الكمامات الطبية من أهم عوامل الوقاية من الكورونا، وأخرج دائما في الهواء الطلق كل ما كان ذلك متاحاً. ولكن إبق على مسافة مع الأخرين.
- إبق على اطلاع دائم بالمستجدات، وكذلك التقارير والتطورات التي تكشف عنها منظمة الصحة العالمية بإنتظام و كذلك الجهات المختصة ببلدك.
أقرأ أيضأ :
كيف تحافظ على صحة أطفالك في ظل رفع إجراء بعض الإمتحانات في المدارس؟ بالضغط هنا
كيف تعقيم بيتك ومنشأتك في ظل تداعيات فيروس كورونا المستجد؟ بالضغط هنا
و إعلم أننا جميعناً مهمتنا الأساسية الحالية هي الحفاظ على منحنى
العدوى منخفضاً قدر الإمكان. و يمكننا القيام بذلك عن طريق حماية أنفسنا والتفكير في الآخرين وتنفيذ التدابير اللازمة للوقاية من الكورونا وكل ما جاء بالمقالة بهذا الصدد.
حفظ الله جميع بلادنا العربية و جميع بلدان العالم من هذا المرض اللعين
نسال الله تعالى أن يرفع عنا هذه الغمة عاجلا و ليس أجلاً.
إذا أعجبك المحتوى ، فضلاً و ليس أمراً برجاء عمل متابعة للمدونة
https://masrynews4all.blogspot.com/
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع masrynews4all .
